18.09.2018 | 11:17
Фахівці Гусятинського районного центру зайнятості провели виїзний захід для педагогічних працівників Васильковецької об`єднаної територіальної громади на тему: «Розвиток стресостійкості як профілактика емоційного вигорання» за участю психолога, кандидата психологічних наук, доцента, доцента кафедри психології та соціальної роботи Тернопільського національного економічного університету Марії Бригадир.
«Сучасне життя супроводжується різноманітними стресовими ситуаціями і уникати їх не завжди вдається, а інколи і не потрібно, а слід активізувати і направити власні ресурси на допомогу самому собі, - почала бесіду психолог. - Особливо гостро стоїть проблема боротьби зі стресом для людей, які в силу своїх професійних функцій зобов`язані постійно спілкуватися з великою кількістю людей».
Марії Бригадир розповіла присутнім про те, як передбачити та попередити стресову ситуацію, виявити причини стресового стану; дала поради як допомогти собі у стресовій ситуації; запропонувала ряд вправ з відпрацювання способів виходу із стресу, підвищення рівня стресостійкості, самооцінки, впевненості у своїх можливостях.
Особливо сподобалась вчителям релаксаційна вправа «Глина та Скульптор», під час якої у парі, де один – «скульптор», а інший – «глина», «скульптор» виліплює скульптуру з «глини» масажними рухами з голови до ніг, потім учасники міняються ролями. «За допомогою цієї вправи можна зняти емоційне напруження, заспокоїтися, зняти втому, - зауважила психолог. – Загалом, на якість життя людини дуже впливає спосіб мислення і пов`язані з ним емоції. Позитивне мислення – це головний людський інструмент забезпечення здоров`я та благополуччя, адже з ним пов`язані позитивні емоції добра, любові, радості».
15 педагогів з цікавістю брали участь у різноманітних вправах та тестах, ставили запитання, дискутували, ділилися досвідом.
