Ментальне здоров’я – це не менш важлива складова життя, ніж фізичне здоров’я. Воно охоплює наші емоції, почуття, думки та психологічний стан.
Про те, як практично допомогти собі у стресових ситуаціях, попередити емоційне вигорання, як правильно сприймати кризові моменти в житті дізналися безробітні, які побували на тренінгу «Ментальне здоров’я», що відбувся у Чортківській філії Тернопільського обласного центру зайнятості.
Начальник відділу кар'єрного консультування Тетяна Сусла розповіла про те, що таке “стрес”, як його уникнути, як вийти зі стресової ситуації. Присутні оволоділи практичними навичками саморегуляції негативними емоційними станами.
«Як фізичне здоров’я допомагає нам бути сильними та активними, так ментальне здоров'я дозволяє нам впоратися з життєвими труднощами, зберігати емоційний баланс і знаходити радість у повсякденному житті», - наголосила Тетяна Сусла.