У рамках Всеукраїнської програми ментальне здоров'я «Ти як?», яка здійснюється за ініціативи Олени Зеленської, в Кременецькій філії Тернопільського обласного центру зайнятості відбувся тренінг з безробітними на тему: «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях».
Із травматичною, стресовою чи кризовою ситуаціями зустрічалась і буде зустрічатися кожна людина. Такі події можуть спричинити розлади не лише у психічному, психологічному, а й фізичному здоров’ї людини, негативно впливати на інших. Як визначити стресовий стан, оволодіти собою, допомогти собі, а потім і оточуючим обговорили учасники цього тренінгу разом із фахівцем служби зайнятості, психологом Надією Гонтою.
Присутні зацікавились моделями ресурсів людини BASIC РН у стресових станах. Їх є 6:
- Віра і цінності (молитва, медитація, ритуали, «я вірю, що все буде добре»).
- Емоції (музика, фільми, книги, театр, ігри).
- Соціальна підтримка (друзі, сім’я, спільнота, просто побути між людьми).
- Уява і творчість (малювання, плетіння, складання вірша чи мелодії, спів, приємні згадки).
- Когнітивність (пізнання, вивчення, пошук інформації, навчальні курси, упорядкування, сортування, ведення щоденника).
- Фізіологія (наведення чистоти, фізичні вправи, йога, приготування їжі, випічка, городні роботи, квітникарство, обіймання).
«Такі тренінги допомагають людям опанувати себе в кризових ситуаціях, а відтак - знайти роботу, підвищити свою соціальну адаптивність. Вони навчаються відновлювати своє психічне здоров’я, знаходити і зміцнювати внутрішні ресурси, що дає можливість повернутися до повноцінного життя», - каже Надія Гонта.
