01.12.2020 | 16:40
«Синдром емоційного вигорання. Профілактика емоційного вигорання під час тривалого пошуку роботи» такою була тема засідання жіночого клубу «Берегиня» у Бережанській районній філії Тернопільського обласного центру зайнятості у онлайн форматі. За участю психолога Тетяни Видойник.
Психолог зазначила, коли ви просто втомилися, то можете привести себе в норму за кілька днів. Досить просто виспатися, провести вихідні з вимкненим телефоном, щоб відпочити від постійних дзвінків, переключитися на хорошу книгу, сходити в спортзал, і ось, ви знову сповнені сил і енергії. Якщо у вас емоційне вигорання, його не позбутися просто так. Більш того, з часом все тільки погіршується. Нервове напруження і стреси призводять до погіршення сну, підвищена дратівливість провокує конфліктні ситуації на роботі, негаразди в професійній сфері відбиваються на сім'ї та особистих стосунках. Насправді, синдрому емоційного вигорання може піддатися будь-яка людина, яка не отримує схвалення і підтримку, але продовжує перевантажувати себе справами.
«Найчастіше синдром емоційного вигорання пов’язують з проблемами на роботі, хоча таке може трапитися і у звичайних домогосподарок або молодих мам, а також у творчих людей, шукачів роботи, особливо тих, у кого пошук роботи триває доволі довго», - зауважила Тетяна Видойник
Незважаючи на онлайн формат заходу, жінки виконували практичні завдання та вправи по запобігання емоційного вигорання: «Де живе твоє натхнення», «Моє дерево», вправи з цифровими картинками. Виконуючи завдання, учасниці заходу прийшли до розуміння того як запобігти емоційному вигоранню та як його позбутися. Актуальність теми та атмосфера довіри й взаємоповаги, яка виникла між психологом та слухачками, сприяла активному обговоренню проблеми емоційного вигорання. Люди ділились власним досвідом, розповідали про знайомих та родичів, які опинились в подібних ситуаціях, отримували поради, рекомендації. Захід пройшов у теплій, невимушеній атмосфері.
