27.07.2018 | 15:27
"Використання релаксаційних вправ, як ефективний метод подолання стресу" – тема засідання клубу для жінок «Знайди себе», що провели у Гусятинському центрі зайнятості. На засідання була запрошена психолог територіального центру Ірина Марцишин.
«Сучасне життя тісно пов'язане зі стресом, який впливає не тільки на людську поведінку, але й на здоров'я, здатність до роботи, сімейні та міжособистісні відносини. Стрес являє собою напружений психічний і фізичний стан людини, викликаний певними стресовими факторами, що виникає в якості захисних функцій організму. Виділяють дві форми стресу: позитивна форма - являє собою нетривалу стресову ситуацію, після якої організм швидко відновлюється, та негативна форма-виникає внаслідок шокової ситуації і є негативним типом стресу, з яким організму справитися не просто. Ця форма стресу підриває здоров'я і може стати причиною важких захворювань. Попри це, стреси є необхідною частиною життя і навіть потрібні людині в розумних кількостях», – розповіла Ірина Марцишин.
Психолог ознайомила безробітних з порадами, як ефективно подолати стрес, також застерегла присутніх про використання неефективних методів боротьби зі стресом. Жінки пройшли тест для визначення ступеня впливу стресу на особистість.
У заході взяли участь 9 безробітних жінок, що перебувають на обліку в Гусятинському центрі зайнятості.
