Сьогодні турбота про психологічний стан та збереження внутрішньої стійкості стали необхідністю для кожного українця. Саме тому у Кременецькій філії Тернопільського обласного центру зайнятості відбувся семінар на тему «Базова підтримка ментального здоров’я у воєнний період».
Захід об’єднав людей навколо головного питання - як дбати про себе та близьких у часи постійних викликів.
Запрошеною гостею стала психологиня та представниця Червоного Хреста Зоя Іванова. Вона ознайомила з послугами, які можна отримати від організації, та пояснила покроковий алгоритм реєстрації на індивідуальні консультації. Також поділилася практичними порадами щодо відновлення емоційного стану та розвитку внутрішньої стійкості.
Психологиня Кременецької філії Тернопільського ОЦЗ Юлія Кондратьєва розповіла про способи відновлення внутрішніх ресурсів. Під час практичної частини присутні навчилися правильно виконувати техніку заспокоєння «дихання по квадрату», а також ознайомилися з технікою заземлення, яку можна використовувати для зниження гострого стресу.
Окрему увагу приділили Всеукраїнській програмі ментального здоров’я «Ти як?», яка реалізується за ініціативи першої леді України Олени Зеленської.
Семінар пройшов у теплій та довірливій атмосфері. Під час обговорення учасники поділилися своїми враженнями та відзначили користь отриманих знань. Опановувати такі техніки можна самостійно та застосовувати їх у повсякденному житті.
Зустріч стала нагодою отримати нові знання та опанувати прості інструменти для турботи про власний ментальний стан.