Кожного дня українці стикаються з небезпекою, стресами, повітряними тривогами. Турбуючись про майбутнє, люди часто забувають піклуватися про власний фізичний і психоемоційний стан - про ментальне здоров’я.
Нещодавно, відбувся тренінг «Ментальне здоров’я», завдяки фахівцям Кременецької філії Тернопільського обласного центру зайнятості клієнти мали змогу дізнатися, як зберігати ментальне здоров’я, підтримувати власні ресурси, дотримуватися режиму дня та правил здорового харчування.
Учасники навчалися надавати першу психологічну допомогу дорослим і дітям, опановували заспокійливі техніки «Метелик», «Заземлення» та різноманітні дихальні вправи.
Психологиня Кременецької філії Юлія Вихованець допомогла присутнім усвідомити важливість турботи про власний емоційний стан і розповіла про діючу всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?». Також консультантка з питань здоров’я благодійної організації «Червоний Хрест» Жанна Вєтрова поділилася знаннями про взаємозв’язок правильного харчування та психічного благополуччя.
Тренінг відбувся у теплій, доброзичливій атмосфері, сприяв щирому спілкуванню та обміну досвідом. Учасники отримали чимало корисних порад і практичних знань для збереження власного ментального здоров’я.