Війна в Україні стала викликом для кожного з нас. Це час не лише фізичного, але й психологічного випробування. Зберігати внутрішню рівновагу та надавати ефективну допомогу іншим - це надважливе завдання, особливо для тих, хто працює з людьми. Саме тому для працівників Тернопільського обласного центру зайнятості було організовано тренінг із психологічної самодопомоги від представників благодійної організації «Карітас».
Під час тренінгу учасники мали змогу не лише здобути нові знання, а й попрацювати над власним емоційним станом. Захід проходив у невимушеній атмосфері, з використанням інтерактивних вправ, які допомагали розкрити внутрішні переживання та знайти опору.
Однією з найцікавіших вправ було обговорення картинок. Кожен учасник обирав зображення - це могли бути меми, емодзі, абстрактні малюнки - і пояснював, чому саме ця картинка відображає його сьогоднішній настрій. Така проста, але ефективна методика дозволила в невимушеній формі поділитися своїми почуттями та зрозуміти емоційний стан колег.
Ще одним важливим елементом тренінгу стала робота в парах. Учасники ділилися особистими, складними життєвими ситуаціями, які трапилися з ними, та надавали один одному емоційну підтримку. Ця вправа сприяла глибшому зближенню та створенню атмосфери довіри в колективі. Крім того, партнери мали завдання розповісти, за що вони пишаються одне одним, що додавало позитивних емоцій та відчуття цінності.
Цей тренінг став нагадуванням, що піклування про власний психологічний стан - не розкіш, а необхідність. Адже працівники служби зайнятості щодня підтримують тих, хто потребує допомоги, і щоб бути для інших надійною опорою, важливо спершу подбати про себе.
