У часи непередбачуваності та стресу, коли життя багатьох людей ускладнюється війною та соціальними викликами, особливого значення набуває турбота про ментальне здоров’я. Саме з цією метою у Козівському управлінні Тернопільської філії Тернопільського обласного центру зайнятості відбувся психологічний тренінг для безробітних в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?»
Фахівчиня з профорієнтації ознайомила учасників з базовим курсом самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях. Присутні дізналися про стрес та його вплив на внутрішній стан людини, ознайомилися із Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?»
Учасники тренінгу отримали відповіді на питання: «Яка реакція людини на стрес та його прояви, які є ресурси відновлення». Безробітні також ознайомились з методами саморегуляції у кризових ситуаціях, техніками самодопомоги при наданні психологічної підтримки. Що допомагає особистості повернутися до звичайного життя після стресової реакції? Які заспокійливі техніки існують, які рекомендації щодо ведення ефективної комунікації під час війни?
Корисні вправи та рекомендації виходу зі стресу допоможуть учасникам тренінгу будувати конструктивну реакцію та толерантність до розчарувань у майбутньому неспокійному житті.
У межах кампанії створено спеціальну сторінку: http://howareu.com, де запропоновано контакти, посилання, поради, продукти, техніки та методики, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров’я – своє та людей поруч.