У довгий, важкий і нестерпно болючий період війни кожен із нас відчуває тривогу за себе, своїх рідних і майбутнє. Негативні події значно впливають на емоційний та фізичний стан людини. Саме тому важливо вчасно реагувати на внутрішні переживання та дбати про ментальне здоров’я.
У Кременецькій філії Тернопільського обласного центру зайнятості відбулося заняття на тему: «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки: важливість ментального здоров’я у час війни».
Захід провела фахівчиня Юлія Вихованець, яка розповіла учасникам про Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативу першої леді Олени Зеленської. Програма спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я.
Під час заняття учасники ознайомилися з основами надання першої психологічної допомоги тим, хто цього потребує, а також дізналися, як допомогти людині повернути відчуття безпеки.
Окрему увагу приділили вправі «Я — особистість», під час якої присутні ділилися своїми емоціями, життєвими девізами, планами на майбутнє. Учасники проаналізували, хто їх оточує і як вони взаємодіють з цими людьми.
Просте «Ти як?» здатне підтримати і вас, і того, кому ви його адресуєте. Дозвольте собі думати про майбутнє, мріяти, планувати, обговорювати з близькими, що ви зробите перш за все після перемоги. Такі розмови надихають і допомагають зберігати внутрішню рівновагу.