Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях за Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?» пройшли люди з інвалідністю та внутрішньо переміщені особи, які побували на тренінгу в Підволочиському управлінні Тернопільської філії Тернопільського обласного центру зайнятості. Провела його психолог Благодійного фонду "Рокада" Христина Дзюнь.
Учасники тренінгу дізналися про ознаки прояву стресової ситуації; опановували ефективні практики, які сприятимуть контролю над емоціями і стресом та допоможуть дбати про свій внутрішній стан.
Однією із практик, яку застосовували під час заходу, був малюнок «камінь сили». Кожен учасник мав можливість візуалізувати свої джерела сили та підтримки, а також задуматися над тими аспектами свого життя, які допомагають зберігати внутрішній баланс у складні моменти, піклуватися про себе та своїх близьких, шукати роботу, опановуючи стрес, тривогу, гнів.
