Під час війни особливу увагу слід приділяти психічному здоров’ю громадян України, адже воно безпосередньо впливає на загальне самопочуття людей, економічне відновлення та добробут країни. Наразі в Україні діє Всеукраїнська програма ментального здоров’я, ініційована першою леді Оленою Зеленською. Її мета - допомогти українцям знаходити внутрішні ресурси та підтримку в умовах сьогодення. Піклування про ментальне здоров’я має стати частиною щоденного життя.
У Кременецькій філії Тернопільського обласного центру зайнятості для шукачів роботи та зареєстрованих безробітних психолог Юлія Вихованець провела тренінг, присвячений підвищенню обізнаності щодо проблем психічного здоров’я.
Заняття пройшло у атмосфері живого спілкування. Учасники із задоволенням виконували практичні вправи, дізнавалися, як долати стрес і його наслідки, відновлювати внутрішній баланс та досягати психоемоційного комфорту.
Подбати про ментальне й фізичне здоров’я може кожен, дотримуючись простих порад: займатися спортом, обирати корисне харчування, підтримувати регулярний сон, фокусуватися на позитиві та спілкуватися з людьми, які надихають і надають емоційну підтримку.
Детальніше про вправи та методи самодопомоги у стресових ситуаціях, а також про інші способи піклування про ментальне здоров’я можна дізнатися на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — https://howareu.com.