«Ти як?», - запитали у безробітних внутрішньо переміщених людей, які побували на тренінгу з ментального здоров’я у Козівському управлінні Тернопільської філії Тернопільського обласного центру зайнятості.
Учасники заходу дізналися про техніки психологічної самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях із застосуванням "Гайду безбар'єрних подій". Відтак вони навчилися оцінювати власний психологічний стан; знижувати рівень стресу та тривожності; самостійно долати стрес та зберігати емоційне здоров'я, зміцнювати свою психологічну стійкість; виконали дихальні вправи на збалансування психологічного стану та цікаві практики підтримки.
«Підтримка ментального здоров'я має велике значення для кожного. Це шанс на успішну адаптацію на новому місці, підвищення мотивації до пошуку роботи та досягнення кар'єрних цілей.
На шляху до перемоги нам усім важливо вміти відновлювати сили, балансувати свій емоційний стан, мати наснагу на щоденне життя та зміни, «тримати тил» у родині й на робочому місці. Це нелегко, особливо коли місце перебування – тимчасове, не рідне. Треба докласти чимало зусиль, аби призвичаїти себе та родину, заново збудувати своє життя, налагодити контакти, знайти роботу та нових друзів», - зауважив фахівець служби зайнятості.