Сьогодні питання збереження ментального здоров’я стає все більш актуальним, адже саме воно допомагає людині залишатися стійкою перед викликами життя.
У Гусятинському управлінні Чортківської філії Тернопільського обласного центру зайнятості відбувся тренінг на тему «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях» у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
Метою заходу було навчити безробітних зберігати стійкість і душевну рівновагу навіть у найскладніших обставинах, а також опановувати техніки розслаблення, що допомагають долати занепокоєння, збудження та страх. В умовах сьогоднішніх викликів кожна людина відчуває тривогу й хвилювання за своє життя та життя близьких. Саме тому надзвичайно важливо піклуватися про ментальне здоров’я та звертати увагу на власний емоційний стан.
Провідний фахівець з профорієнтації Наталія Козир ознайомила учасників із практичними вправами, спрямованими на розвиток емоційної стійкості та психологічного благополуччя. Виконання таких вправ сприяє покращенню ментального здоров’я, підвищує рівень стресостійкості та допомагає будувати гармонійні стосунки. Регулярна практика подібних технік може стати важливим елементом повсякденного життя, оскільки формує витривалість і позитивне мислення.
Бути ментально здоровим - означає якісно виконувати завдання у будь-якій сфері життя.