У щоденній роботі ми постійно допомагаємо людям, тому особливо важливо не забувати й про себе. У час, коли викликів стає дедалі більше, надзвичайно цінно подбати про себе, відновити сили та знати де шукати внутрішні ресурси у складні часи.
В цьому, фахівцям Чортківської філії Тернопільського обласного центру зайнятості допомогла психологиня Центр Життєстійкості Чортківської ТГ Олександра Дерій під час зустрічі "Пошук внутрішніх ресурсів та відновлення психологічної рівноваги".
Протягом години ментального здоров'я фахівці досліджували власні джерела сили, вчилися технікам відновлення, ділилися досвідом і нагадали собі, що піклування про ментальне здоров’я — це не розкіш, а необхідність.
За допомогою арттерапевтичної вправи "Подушка безпеки" присутні ще раз впевнилися, що окрім тривожності, у нас є безліч інших моментів, які підтримують нас і дарують позитивні емоції. Такі практики допомагають не лише краще справлятися зі стресом, а й розкривати нові можливості в роботі та житті.
В рамках заходу було підписано меморандум про співпрацю між Центром життєстійкості Чортківської ТГ та Чортківською філією Тернопільського обласного центру зайнятості. Документ закріплює наміри сторін об’єднати зусилля задля підтримки громадян у пошуку роботи, підвищенні їхньої життєстійкості та професійної самореалізації. Співпраця передбачає реалізацію спільних програм, обмін досвідом та ресурсами, а також створення нових можливостей для інтеграції людей у ринок праці.
Пам’ятаймо: турбота про себе — це фундамент нашої ефективності та стійкості. У кожного з нас є свої секрети для відновлення власної продуктивності. Діліться ними зі своїми близькими, друзями, і з нами. Ми маємо бути сильними зараз. Щодня, кожну хвилину, кожен на своєму місці, ми маємо наближати Україну до перемоги.
Такі зустрічі допомагають залишатися стійкими, мотивованими та ефективними у нашій важливій справі.
Разом ми сильніші!
Більше тут: